Una herramienta eficaz para optimizar tu calidad de vida es el reencuadre. Esta técnica psicológica, originaria de la terapia breve centrada en la solución, te permite reescribir check here la forma en que entiendes los eventos de tu vida. En lugar de quedarte prendido en una visión negativa o perjudicial, el reencuadre te invita a analizar per